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アロマテラピーでストレス解消

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■ アロマテラピーの効果 ■ アロマの香りでストレス解消!

私が実践している アロマテラピーのやりかた や おすすめの

アロマオイルを紹介しますので、よろしければ ご参考ください。


--*--*--*【メニュー】*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

 ①アロマテラピーのやりかた
   私が 会社の中 や 家の中 で実践している方法や
   必要なアイテムを紹介します。

 ②落ち着きたい時のアロマオイル
   「とにかく気分を落ち着けたい!」という時に
   オススメなアロマオイルを紹介します。

 ③気持ちを明るくしたい時のアロマオイル
   「気持ちを明るくして前向きにしよう」という時に
   オススメなアロマオイルを紹介します。

 ④ぐっすり眠りたい時のアロマオイル
   「ぐっすり眠って明日の朝にはスッキリ起きよう」
   という時にオススメなアロマオイルを紹介します。

--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*


社会人の心の中はストレスがたくさんですよね。もうウンザリ!

こんな会社を辞めてやる!とにかく休みたい!って心の中で

考えている人って多くないですか?きっと理由は人それぞれで、

 「職場の人間関係に疲れた」
 「責任転嫁が多くて、人間としてどうかと思う」
 「自分のやりたかった事 と 業務の内容 が違う」
 「拘束時間の長さにうんざり(自分の時間が持てない)」
 「給料が低い(評価査定に満足できない)」

などなど、いろいろあると思います。私自身も、十数年の会社員

生活で辞めてやる!もう休みたい!と考えた経験が何度もあります。



私は基本的にはポジティブ思考で、「この困難を乗り越えれば

人間としても社会人としても将来の糧になる!」と考える様に

しているのですが、そんなポジティブ思考ですらポッキリと折れて

しまう時もあります。

今このページを読んで下さっている方にも、同様な経験をお持ちの

方が居らっしゃるのではないでしょうか。



そんな時に私が行うのは、アロマテラピーでのストレス発散です。

会社の休憩時間 や 家での入浴時間 や 睡眠時間 にアロマオイルの

香りを楽しみ、気分転換をして気持ちを落ち着けます。

これがなかなかのストレス解消になり、まだ会社を続けよう!

休まずに出勤しよう!って気力が回復してくることを実感します。


例えば、山へドライブに行って木々が生い茂って渓流がある

場所の空気をすぅ~っと吸うと、不思議と気持ちが穏やかな

感覚になって やる気が出てきた経験ってありませんか?

アロマテラピーはあの感覚に近いです。


このページが、ご覧になった方々のストレス解消に役立ち

やる気を回復する手助けになれれば、私も嬉しいです。




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テーマ : アロマテラピー
ジャンル : 心と身体

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mikanミカン

Author:mikanミカン
(子供が描いてくれた似顔絵)

ストレスと戦い続ける会社員です。
私が実践しているストレス解消の
方法を紹介します。

ストレスと戦い続けている皆様の
お役に立てば嬉しいです。

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